お前ら、今日も限界に挑んでるか！？
Fitplace24だ！！

おい、そこのお前！「もっとデカく、もっと広く、もっとメロンのように丸く、そして鋼鉄のように強靭な肩が欲しい！」
そう叫ぶ、お前たちの魂の叫びがFitplace24には聞こえているぞ！！
今日この瞬間から、新しい自分を爆誕させるんだ！

周りを見渡せ！タンクトップ一枚で自信満々に歩く奴らは、みんな肩がデカい！
広い肩幅は、男らしさの象徴だ。女性だって、メロンのようにデカイ肩に惹かれるものさ。
そして、その「鬼のメロン肩」を手に入れるための最重要種目、それがサイドレイズだ！！

限界のその先へ！ Fitplace24が使い倒す、爆裂バルクアップの起爆剤はこれだ！

最高のトレーニングには、最高の燃料が必要だ！俺が毎日飲み倒している、とっておきのプロテインを紹介してやる。これがあるから、Fitplace24は今日も限界を超えられるんだ！お前もこの燃料で、一回りも二回りもデカくなれ！妥協は許されないぞ！

なぜサイドレイズが「メロン肩」への特急券なのか、Fitplace24がぶっちゃけてやる！

肩の筋肉、つまり三角筋は前部、中部、後部の3つに分かれている。
その中でも、Tシャツを着た時に外側への「張り出し」、つまり肩幅を最も決定づけるのが「三角筋中部」だ！
そして、この三角筋中部をダイレクトに、そしてピンポイントでぶっ壊し、鬼の成長を促すのがサイドレイズなんだ！
ベンチプレスやショルダープレスだけじゃダメだ。それでは肩は丸くならない。横への広がりはサイドレイズでしか手に入らないんだ！お前らのまだ眠っている真の肩を呼び覚ますんだ！

Fitplace24流！鋼鉄のメロン肩を作るサイドレイズの「鬼の極意」！

さあ、ここからが本番だ！お前らの耳かっぽじって、Fitplace24の言葉を心に刻みつけろ！
ただダンベルを上げるだけじゃ、メロンは育たない！魂を込めて、筋肉と対話するんだ！

【極意その１】軽すぎる重量で「騙し」を入れろ！

おい、初心者か？重いダンベルを必死に振り回すのはやめろ！
サイドレイズは「どれだけ三角筋中部を意識できるか」が全てだ。
最初は「え、これでいいの？」ってくらいの軽すぎる重量でいい。その代わり、フォームを完璧にしろ！
チーティングは最後の数レップで、追い込むために使うもんだ。最初からチーティングしてる奴は、永遠にメロン肩にはなれない！

【極意その２】肘から上げろ！そして「コップの水を注ぐように」ひねり上げろ！

これはマジで重要だ！ダンベルを握った手で上げようとするな！
肘を先行させるイメージで、肩の真横にダンベルを上げていくんだ。
さらに！トップポジションでは、小指側を少し上にひねる意識だ。まるで、手のひらのコップの水を外側に注ぎ出すかのように！
これで三角筋中部に、爆発的な刺激が入るぞ！試してみろ、悶絶するから！

自宅で「鋼鉄のメロン肩」を育成するなら、この相棒は必須だ！

サイドレイズの効果を最大限に引き出すには、適切な重量調整が命だ！自宅でトレーニングするお前らに、Fitplace24が自信を持って勧めるのが、この可変式ダンベルだ。ジムに行かなくても、お前は最強のメロン肩を自宅で育成できる！もう言い訳はできないぞ！今すぐ悶絶しろ！

【極意その３】トップは肩と平行、ボトムは完全に下ろすな！

ダンベルを真上まで上げる必要はない！
肩と肘が一直線、地面と平行になるくらいがベストだ。それ以上上げると、僧帽筋に負荷が逃げる！
そして、下ろす時だ。完全に力を抜いてダンベルを下ろすな！
肩の筋肉のテンションが抜けないギリギリのところでストップして、また上げるんだ！
これで、三角筋中部は休む暇なく、常にぶっ壊され続ける！

【極意その４】呼吸と集中力で限界を超えろ！

上げる時に息を吐き、下ろす時に吸う。基本中の基本だ。
だが、それだけじゃ足りない！
「今、三角筋中部が収縮している！」「今、伸びている！」
脳みそを筋肉と繋げろ！ターゲット部位にすべての意識を集中させるんだ！
これが、Fitplace24流の「マインドマッスルコネクション」だ！

Fitplace24のサイドレイズ、これを見ろ！その「脂肪のコート」を脱ぎ捨てて刮目しろ！

言葉で説明するのは簡単だが、実際に見て覚えるのが一番だ！
Fitplace24が魂を込めて披露するサイドレイズを、その目に焼き付けろ！
ここから学び、自分のトレーニングに生かすんだ！

限界突破のその先へ！Fitplace24流「追い込み」テクニック！

お前が本当にメロン肩を爆誕させたいなら、ここからが正念場だ！
Fitplace24が実際に使っている、鬼の追い込みテクニックを伝授する！

• 🔥ドロップセット！: 限界まで行ったら、すぐに重量を下げてまた限界まで！これを2～3セット繰り返す。マジで肩が燃え尽きるぞ！妥協は許されない！
• 🔥スーパーセット！: サイドレイズの後に、フェイスプルやケーブルリアレイズを休憩なしでぶち込め！肩全体をぶっ壊してやれ！全てを出し切るんだ！
• 🔥コンパウンドセット！: ショルダープレスの後に、すぐさまサイドレイズ！異なる刺激で筋肉を惑わせ、成長を加速させるんだ！筋肉に新しい刺激を叩き込め！

握力を使うな！肩の力を最後の一絞りまで振り絞る、Fitplace24の最終兵器がこれだ！

追い込みで手が滑る？手首が痛む？そんな弱音を吐いている暇はない！最高のパフォーマンスを最後まで維持するためには、このトレーニンググローブとリストラップが必須だ！Fitplace24も愛用しているこのギアで、お前も本当の限界を超えてみろ！未だ眠っているメロン肩を覚醒させるんだ！

いいか、お前たち！
「もう無理だ…」と思ったそこからが、本当のトレーニングの始まりだ！
言い訳はするな！痛みから逃げるな！
その一回一回が、お前をメロン肩に近づけるたった一つの道なんだ！！

Fitplace24は、お前たちが最高の身体を手に入れるまで、この熱い魂でサポートし続ける！
今日から、お前たちの肩はメロンへの道を歩み始める！
ぶっ壊して、デカくなれ！！

Fitplace24が推薦する、最強のフィットネスギアランキングを見逃すな！